こんにちは。サポーターの藤森です。
今年も早いことにもう１１月を迎え肌寒い季節になってきました。
人肌が恋しくなりますね(^-^)
そんな季節に毎年やってくる私の悩みについてお話していきたいと思います。
私の悩みとは「朝起きれなくなる」です。
皆さんも知っているかと思いますが寒い朝に布団にくるまって二度寝する！最高に心地よいものです（笑）
この心地よさにそそのかされて大学に遅刻ギリギリで登校するはめになっています。
今年こそはこの誘惑に打ち勝つべく寒い朝の必勝法を調べてきたので紹介したいと思います。
必勝法とは、たくさん日光を浴びることです。冬に眠くなる原因の一つに日照時間があげられます。人は日の光で体内時計を調節しているため日の光に当たる時間が減ると生活リズムが崩れてしまいます。よって日照時間の短い冬は生活リズムが崩れやすいのです。短い日照時間でもたくさん光を浴びて睡眠に備えましょう。
以上睡魔に打ち勝つ必勝法でした。
