みなさんは「EQ」という言葉をご存知でしょうか？ 「聞いたことないな…」という方も、「IQなら知ってる！」という方は多いかもしれませんね。
今回は、あまり知られていないけれど、実はとても大切な「EQ」についてお話ししたいと思います。
EQとは「Emotional Intelligence Quotient（感情知能指数）」の略で、 簡単に言えば「感情をうまくコントロールし、活用できる能力」のことです。
この概念は1990年に提唱され、当時はIQ（知能指数）と対比されながら、メディアなどを通じて広く知られるようになりました。
EQは主にの4つの要素（感情の識別、感情の利用、感情の理解、感情の調整）
に分類されます。
このEQについて学んだとき、「自分はどの要素を一番大切にしているのだろう？」と考えました。 その結果、私は「感情の理解」を最も重視しているのではないかと感じました。
「感情の理解」とは、相手の気持ちを正確に把握する力のこと。 私は人とコミュニケーションを取るのが好きで、友人や同年代だけでなく、後輩や年上の方、知識や経験が豊富な方とも関わる機会があります。
もちろん、最初から仲良くなれるわけではありません。 だからこそ、相手の話の本質や気持ちを丁寧に読み取りながら、コミュニケーションを重ねていくことを大切にしています。 その積み重ねが、私の周りに多くの人がいてくれる理由なのかもしれません。
EQの4つの要素のうち、あなたが最も大切にしているのはどれでしょう？ ぜひ一度、考えてみてください。
以上、サポーターの鍛治谷でした！
