こんにちは!サポーターの佐山です。
中間テスト対策が終わりましたが、またすぐに期末テスト対策があります。
期末テストは中間がなかった学校にとっては、1学期の成績を左右するとても大切なテストになります。
テスト対策に向けて、テスト対策中に眠くなった時の対処法をいくつかお伝えしようと思います。
まずは簡単にできるもので、
立って勉強する、教室を一周する、顔を洗う
です。
立って勉強しながら寝るのは難しいのでこれが一番おすすめです。
教室を歩いて一周するのも簡単にできます。
伸びなどをしながら歩くとさらに効果的かもしれません。
また水で顔を洗うのも簡単でいいと思いますが夏になると水道の水はぬるくなってしまうので、夏はあまり効果的ではないかもしれません。
次は多少の準備がいるものです。
眠気覚ましの目薬を使う、教室の外に出て外の空気を吸う
目薬は何度か使ったことがあります。
強いものだと1,2分は目が開けられなくなるくらい痛い物もあります。
逆に目をつぶってしまいますし、痛みに耐えている間は勉強ができないので向かないかもしれませんが、耐えられる人にはお勧めです。
塾の外に出るときには講師やサポーターに一声かけてください!!
換気や空調は常に稼働していますが、それでも人数が多く空気が悪くなっている時があると思います。
その際に外の空気を吸いに塾の周りを一周歩くだけでも、リフレッシュになると思います。
周りが座っている中で自分だけ立っているのは恥ずかしいと感じるかもしれませんが、僕たち講師やサポーターは「眠い中頑張ってて偉いな」と感じますし、それが周りに影響を与え、教室全体で「眠気に勝って勉強しよう」という空気が作られると思います。
また最近では室温も高くなることがあります。
暑さから頭がぼーっとしたり、暑さを感じて不快だったときは気軽に我々に言ってください。
気温差が激しいですが、次のテストに向けて今から頑張っていきましょう!!!
