こんにちは。サポーターの猪田です。
皆さんにはいつも決まったルーティンなどありますか？スポーツ選手が行っていると聞いたことがある人もいるでしょう。私にはテスト時中学生の頃から行っているルーティンがあります。私はテストの日になると緊張してケアレスミスが多いタイプなのでいつものルーティンを決めていました。
参考までにですが、テスト当日教室についたら何をするにも一番にその日に使う筆記用具を出したり、休憩の休み時間は、友人と答え合わせをしない、毎休み時間トイレに行って鏡を見たり等々他にもありますが、決めたルーティンを行っていました。
人間はいつもと違う事に不安を抱きます。逆に通常、通りの知っている展開には無意識のうちに安堵を覚えるのです。これは、科学的にも証明されています。特に、人は知っている人の顔に安心感を持つと言われており、自分の顔を見ることも安心感を与えることになります。
「真似をしましょう」とは言いませんが、自分のルーティンを決めてみてはいかがでしょうか！
