こんにちは!サポーターの佐山です。先日ある3年生の生徒2人と雑談をしていました。2人のうち1人は三者面談の期間で早く帰れたので、友達と野球をやっていたそうです。そのままの流れでグローブを2つ買ってしまったと言っていました。
運動は勉強をするうえでも大事とされているので、自主的に運動していてとても偉いなと感じました。という訳で今回は少し運動と勉強の関係について、普段通学以外で全く外に出ない僕からお話しします。
適度な運動は記憶力、集中力の向上やストレスへの耐性の増加などを得ることができます。また長時間座って勉強をする体力も養うことができます。1番効果があると言われているのは有酸素運動とよばれるランニングやウォーキングなどですが、座ったままでもストレッチや軽く体を動かすことで血液の循環が良くなり、酸素が多く脳に届けられるため効果があると言われています。
自分の集中力が落ちていると感じたり、リフレッシュしたいときはストレッチを取り入れてみるのがおすすめです。ぜひみなさんもやってみてください!!
