こんにちは!!サポーターの佐山です。
皆さんが家や塾で勉強する際にスマホはどこに置いていますか?
カバンの中という人が多いと思いますが、中にはポケットの中や机の上という人もいるかもしれません。
実はそれだけで注意力が散漫になってしまうことが分かっています。
スマホの通知はなんのためにあるか考えてみましょう。
SNSやアプリで起こったことを皆さんに「知らせる」ためにあります。
つまり他に集中していることがあったとしても、それを中断してスマホを見てもらうために存在する機能です。
どんなに意志力がある人でもそれを無視するのは大変だと思います。
またスマホはコミュニケーションツールとして身の回りに当たり前に存在するようになりました。
もし通知を切っていたとしても、今この瞬間にSNSでどんなことが起こっているのか、友達が何をアップしているのか気になってしまった経験がある人も多いと思います。
実際に海外の研究者の研究では、意思決定や集中して作業をする際にスマホがそばにあるだけで注意力が散漫になることが実証されているそうです。
このことからも勉強する際は電源か通知を切り、カバンの中に入れたり、他人に預けたりなど簡単に視界に入らない、手に触れない場所に置いておく方が良いことが分かります。
もちろん塾で授業や自習中にスマホを触る人はいませんが、その保管場所についても意識を向けてみるとさらに集中できるようになるかもしれませんね。
