こんにちは、サポーターの村瀨です。
公立高校受験まで、残りわずかになりました。
2月８日に埼玉県公立高校の倍率が発表されました。
倍率が発表されたことで、ライバルの数がはっきりと分かったと思います。
受験までの残りの期間も少ないし、寝ずに勉強してやる！！そんな風に思っている人もいるかもしれません。その気持ちはとても良いものだと思います。ですが、受験当日に体調を崩してしまっては意味がありません。
ここで、看護学生である私から皆さんに1つだけ守ってほしいことがあります。
それは、体調管理です。
自分の体調の異変にすぐに気が付けるのは、自分しかいません。そのため、少し風邪気味かも、体調が悪いかも、と思ったらすぐに休憩をしてください。休みの日にはいつもより長い時間寝てください。
そして、手洗いうがいを丁寧に行ってください。
手洗いのタイミングは、
外出から帰って来たとき、ご飯を食べる前、トイレを使用した後、汚れたものに触れた後、です。
看護師は、手洗いの方法が決められています。それが、衛生的手洗いです。
手洗いを行う際には、この衛生的手洗いを行うといいと思います。
- 手のひらと手のひらをすり合わせて洗います。
- 手の甲をもう片方の手のひらで洗います。
- 親指をもう片方の手で包み、もみ洗います。
- 指先をもう片方の手のひらで洗います。
- 両手首を洗います。
- 指を組んで指の間もていねいに洗います。
- 両手の指先を上に向けるようにして、流水で洗い流しますペーパータオルで水気をよく拭き取り、使用したペーパータオルを用いて蛇口を閉めます。
このように、手全体を洗ってみてください。
洗い忘れの多いのは、指、手背(手の甲)、手首、だと思うので、意識して実践してみてください。
残りの少ない期間、体調管理を徹底して行い、受験に備えてください！！
頑張ってください！！応援しています。
