こんにちは!サポーターの佐山です。
3年生の皆さんは遂に塾での受験勉強がスタートしましたね。
これからの8か月間の長い受験勉強となりますが、一緒に頑張っていきましょう。
さて、みなさんにはこれから毎日3時間半は塾に来て勉強する事になります。
部活を引退したとはいえ朝から学校で授業を受けてから塾に来ることになるので、体力的にも厳しいと思います。
自習中に自分の集中力が切れるタイミングもあると思うので、そんなときにおすすめのリフレッシュ方法を紹介しようと思います。
長時間同じ姿勢でいるととても疲労がたまります。
特に下半身はずっと座りっぱなしのため血流も悪くなると思います。
そのためストレッチで体をのばしたり、少し立って屈伸をしたりなどで体をほぐしてあげると疲労感が減って集中しやすくなると思います。
また皆さんの多くがスマホを使っていると思いますが、その影響でストレートネックになる人も多いと思います。
机に向かう際は前傾姿勢になるため首や背中に負担がかかります。
定期的なストレッチによって自分の体への負担も減らすことができると思います。
授業への移動などでスマホを使うタイミングもあると思いますが、基本的にはあまりおすすめしません。
確かに気分転換をすることはできると思いますが、脳や目に関しては休まりません。
そのためさらに疲労感を感じることになります。
もちろん今回紹介したものは僕自身がおすすめするものであって、みなさん個人で自分のリフレッシュ方法を見つけてもらえたらと思います。
最初の繰り返しになりますがこれからの8か月間はとても大変だとは思います。ですがこの頑張りが1年後の自分の未来を決めることになります。
どうせ塾に来ることは変わらないので、全力で取り組んで志望校への合格を勝ち取りましょう!!!
また我々サポーターは全員この塾の卒業生です。
志望校に通っていた人もいるかもしれないので、学校についての相談などはいつでもしに来てください!!!
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行き渋り長男…
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